| 上个月，我侄子小宇在学校被人堵在厕所了。 对方是班上一个个头很高的男生，带着两个人，把小宇推进厕所隔间，不让他出来。还抢走他的文具盒，扔进垃圾桶。小宇回家不敢说，是他妈洗衣服时发现他校服上有脚印，逼问之下才哭着说了。 嫂子气得浑身发抖，恨不得第二天冲到学校去揍那个孩子。我赶紧拦住了她：“你冲动去闹，解决不了问题，反而可能让孩子在学校更难做人。” 后来我用了一个周末，教了小宇三招。这三招的核心就八个字：不懦弱，也不冲动。 第一步：教他分辨“欺负”和“闹着玩” 很多孩子被欺负了不敢说，是因为他分不清对方是故意的还是在开玩笑。我跟小宇说：“闹着玩是你也笑了，结束后你还想跟他玩。欺负是你心里难受、害怕、不想再见到他。” 小宇听完，很确定地说：“他是故意的，我很害怕。” 我说：“好，那我们就按欺负来应对。” 第二步：教他“气场三件套” 很多霸凌者专挑软柿子捏。他们看中的不是对方能不能打过自己，而是对方看起来“好欺负”。 我跟小宇练了三样东西： 第一，眼神。不要低着头、不要看地板。看着对方的眼睛，不躲不闪。第二，声音。说“不”的时候，声音要稳，不抖不哭。第三，姿势。站直，肩膀打开，下巴微抬。 我跟小宇在家练了十几遍。我说：“我是那个抢你文具盒的人。你现在看着我的眼睛，大声说：这是我的东西，还给我。”第一次他声音发颤，练到第五次，声音稳了，眼神也定了。 第三步：教他“三步回应法” 如果对方还是欺负他，按这三步走。 第一步：警告。看着对方眼睛，大声说：“你不可以这样！请你停下来！”注意，一定要大声。一方面让对方知道你不怕，另一方面让周围同学或老师听见。 第二步：离开。警告后如果对方没停，不要纠缠，立刻转身走开。走去人多的地方，走去老师办公室，走去监控下面。不跟他打，不跟他骂。你不是逃跑，是选择不被他拖进冲突。 第三步：报告。回到家一定要告诉爸妈，在学校一定要告诉老师。这不是打小报告，是在保护自己。我跟小宇说：“如果有人伤害你，你不说出来，他还会伤害别人。” 小宇后来照做了。那男生又来找他麻烦，小宇看着他的眼睛大声说：“你不可以推我！”旁边几个同学都看过来了。那男生愣了一下，嘟囔了一句“开个玩笑嘛”，就走了。后来他再也没找过小宇。 如果对方动手了怎么办？ 我跟小宇说了一句话：“打得过就大声喊‘住手’，打不过就抱住头、蹲下、护住要害。不管怎样，事后必须告诉爸妈。” 我跟嫂子也说了一句话：“如果学校处理不了，或者孩子受了伤，别犹豫，报警。这不是小题大做，霸凌不制止，会毁了孩子一辈子。” 最重要的：让孩子知道，被欺负不是他的错 很多被欺负的孩子会自责：“是不是我不够好？是不是我哪里做错了？”一定要告诉他：“不是你的错。欺负人的人，才应该感到羞耻。” 我跟小宇说：“你没有任何问题。你勇敢、你善良、你值得被尊重。那个人欺负你，是因为他有问题，不是你有问题。” 孩子遇到欺负，最怕的不是拳头，是孤立无援。你是他最后的底气。别让他一个人扛。 
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